40多岁人吃什么更健康

病情分析：四十多岁的女性，也是接近更年期的女性，随着年龄的增长，体内身体各器官功能下降，最明显的就是子宫和卵巢的衰老。而且还会导致出现胶原蛋白的流失和内分泌失调，女性一到这个年纪，就会出现皮肤松弛，皱纹，色斑等。如果条件允许的话，可以适当摄取一些燕窝。当然，大家也可以从其它食物中提取维生素和蛋白质，平时多吃一些葡萄，猕猴桃，胡萝卜等。