刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.天枢穴:位于腹部,脐旁约2寸。按摩天枢穴可以帮助调节肠胃功能,缓解便秘。
2.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘3寸处。刺激足三里可增强胃肠蠕动,促进消化和排便。
3.合谷穴:位于手背,当拇指与食指张开时肌肉隆起的最高点。这个穴位不仅能够疏通肠道,还对全身有镇痛作用。
4.上巨虚:位于足三里下3寸的地方,也是在小腿外侧。按摩上巨虚同样能够帮助促进肠道蠕动。
这些穴位通过每天适度按摩,可以在一定程度上帮助改善肠道功能,缓解便秘问题。不过,如果长期便秘或伴有其他症状,建议及时就医以查明具体原因及获得专业治疗。