武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝足够的水:呕吐会导致体液流失,建议饮用温开水或电解质溶液,以预防脱水。
2.尽量吃流质或半固体食物:米汤、蔬菜汤、香蕉等都较易消化,不容易刺激胃部。
3.少量多餐:避免一次性进食过多,每次进食量应少而频繁。
4.避免油腻和辛辣食物:这些食物容易加重呕吐,应尽量避免。
5.防止过冷或过热的食物:温度适中的食物可以减轻胃部的不适。
如果情况没有改善,需要及时就医,寻找专业帮助。频繁呕吐需要重视,可能是潜在疾病的表现。