吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持皮肤清洁和干燥:每天淋浴后要彻底擦干身体,尤其是易出汗的部位,以防止汗液长时间停留在皮肤表面导致刺激。
2.使用温和的洗护产品:选择不含香料和刺激性成分的沐浴露和肥皂,以减少对皮肤的刺激。
3.滋润皮肤:每天使用保湿霜或乳液,最好选择含有甘油、透明质酸或尿素成分的产品,这些成分可以帮助锁住皮肤水分,改善干燥情况。
4.避免穿着紧身衣物:选择宽松、透气的衣服,尤其是在运动时,能减少摩擦和保持皮肤干爽。
5.增加环境湿度:使用加湿器调节室内湿度,特别是在寒冷季节或使用空调时,有助于减轻皮肤干燥。
6.注意饮食和水分摄入:多喝水并摄取富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜和全谷物,以支持皮肤健康。
如果上述方法未能改善症状或者皮肤状况恶化,如出现红肿、疼痛或瘙痒,应及时就医。