魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养不良:长期节食可能导致营养摄入不足,尤其是维生素和矿物质的缺乏。其中,维生素C和维生素K对血管健康至关重要,它们的缺乏可能影响血管壁的完整性。
2.蛋白质不足:蛋白质是身体组织的重要组成部分,包括血管。如果节食导致蛋白质摄入不足,可能削弱血管结构,使其更易受损。
3.低体脂率:过度节食可能导致体脂率过低,影响身体的内分泌平衡,进而影响心血管系统的功能。
4.电解质失衡:节食可能导致钾、钠、钙等电解质失衡,这可能会影响心脏和血管的正常功能。
5.快速减重:快速减重可能增加血管的压力,因为身体需要时间适应体重的变化,过快的减重可能导致内部压力的不稳定。
为了安全有效地减肥,应确保均衡饮食,适量运动,并避免极端的节食行为,同时定期监测身体状况。保持健康的生活方式有助于降低相关风险。