胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.调整睡姿:长时间维持单一姿势可能导致血液循环不良。尝试在睡觉时使用枕头垫高手臂,以缓解手部压力并改善血流。
2.使用护具:佩戴护具如护腕可以帮助稳定手腕的位置,减少对神经的压迫,从而减轻麻木感。
3.定期活动:即使是卧床,也应该尽量进行一些可行的上肢运动,如手指伸展和屈曲,以促进血液循环。
4.按摩:轻柔地按摩手部和前臂可能有助于改善血液流动和减轻麻木症状。
5.保持温暖:确保手部保持适当的温度,可以通过佩戴手套或使用热敷袋来实现,这有助于促进局部血液循环。
6.药物治疗:如果麻木感严重且持续,应咨询医生是否需要使用药物,例如非处方止痛药或特殊药剂以舒缓神经。
及时采取措施可以减轻手麻木症状,并防止进一步问题的发展。如果症状持续或加重,建议尽早寻求医疗专业人员的评估和治疗。