吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温度设置:夜间使用空调时,应将温度设定在适宜的范围,一般建议为24-26摄氏度,以避免室内过冷造成身体不适。
2.空调模式:可选择除湿模式而非制冷模式,以减少空气湿度,提高舒适感,同时避免因汗液蒸发导致更快的体温下降。
3.空调风向:空调的风不要直接吹向身体,可调整风向朝上或朝侧面,以防止冷空气直吹导致病情加重。
4.保持房间通风:在使用空调的同时,确保房间有适当的通风,利于空气流通和清新,帮助减缓感冒症状。
5.及时更换衣物:出汗后要及时更换干爽的衣物,保持身体清洁和干燥,防止受凉。
正确地使用空调可以提高夜间休息的舒适度,但仍需根据自身情况调整,避免因环境因素使感冒加重。
