王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.身体特征:这种体质多表现为体型偏胖,脂肪堆积较多。由于水液代谢不畅,身体常感到沉重并有浮肿现象。
2.汗液分泌:此类体质者通常出汗较少,即使在热天或运动后,汗量也不明显。因内部水湿排出的途径不畅,导致湿气滞留体内。
3.饮食习惯:痰湿体质者往往喜好甜食和油腻食物,这些食物容易助湿生痰,加重体内痰湿的积聚。
4.心理状态:多表现为精神不振,情绪低落,有时会有抑郁倾向,缺乏活力。
5.其他症状:出现头晕、胸闷、嗜睡、四肢沉重等不适,平时易感冒或患呼吸系统疾病。
对于痰湿体质的人,建议通过合理的饮食控制与适当的运动来改善体质。避免过多摄入高糖、高脂肪食物,多选择清淡、易消化的饮食,并加强锻炼以促进新陈代谢和改善体内湿气滞留。
