王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.饭前服用:建议在餐前30分钟到1小时之间服用,这样可以避免食物对铁吸收的干扰。铁在空腹时吸收更好,因此选择在饭前服用能最大程度地利用其补血效果。
2.维生素C的作用:与富含维生素C的食物或饮料(如橙汁)一起服用,能够进一步提高铁的吸收率。维生素C可以将铁转化为更容易被肠道吸收的形式。
3.避免同时摄入的食物:富含钙、镁以及单宁酸的食物和饮品,如奶制品、茶和咖啡,会抑制铁的吸收,应尽量避免在服用琥珀酸亚铁的同时或前后摄入。
在服用琥珀酸亚铁补血片时,关注可能出现的胃肠道不适,如果感到强烈的不适感,可考虑在饭后服用以缓解副作用,但这可能会降低吸收效率。遵循医嘱并根据自身情况调整服用时间是最佳方案。