韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.疼痛评估:腰椎间盘突出的主要症状是腰部疼痛,严重时可能影响性生活质量。如果患者处于急性发作期或疼痛明显,则建议暂停性生活,以免加重病情。
2.体位选择:选择对腰部压力较小的体位,如侧卧位或后入位,可以减少对腰椎的负担。这些体位可以帮助保持脊柱的自然曲线,减少疼痛和不适。
3.动作力度:避免剧烈动作和突然用力,这样会增加腰椎的压力。轻柔缓慢的动作更有助于保持舒适,减少对突出的刺激。
4.体能锻炼:日常生活中加强核心肌群的锻炼,有助于提高腰椎的稳定性,从而在进行夫妻生活时减轻不适。
5.医生建议:如果持续出现不适,应咨询专业医生的建议,以便根据个人的具体情况调整治疗方案和生活方式。
患者应密切关注自身症状的变化,并在医生指导下合理安排日常活动,以保障健康和生活质量。在任何怀疑病情加重的情况下,及时就医是明智的选择。