胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.迅速升温:将麻木的食指放入温水中(约37-40摄氏度),切忌使用过热的水,以免造成烫伤。浸泡时间应为20至30分钟,期间可适度活动手指以促进血液循环。
2.干燥保暖:浸泡后,应轻柔地用柔软毛巾擦干,并保持手指的温暖,可以戴上保暖手套以保持体温。
3.避免再次受冻:在接下来的几天内,特别注意手部保暖,尤其是在寒冷环境中工作或活动时,应佩戴防寒装备。
4.观察症状变化:如果麻木症状没有缓解,或者出现严重疼痛、颜色改变等,应尽快就医,以排除冻伤或其他潜在问题。
适当处理和观察可以有效恢复手指正常功能,若症状持续或加重,应及时寻求专业医疗帮助。