武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋的冻裂风险:鸡蛋在冷冻过程中,液态的蛋白和蛋黄会膨胀,从而导致蛋壳破裂。这种情况下,细菌可以通过裂缝进入,增加食物中毒的风险。
2.蛋白质结构改变:冷冻会使鸡蛋中的蛋白质发生变化。在化冻之后,蛋白质可能失去其原有的凝胶特性,使得蛋白变得水状,影响食用体验和质地。
3.营养价值:冷冻不会显著影响鸡蛋的营养成分,比如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等依然存在。不过,因为质地发生变化,烹饪方式可能需要调整。
4.化冻过程的重要性:若必须食用冷冻过的鸡蛋,应确保在冰箱内缓慢解冻,而非室温下,以降低细菌滋生的风险。
5.适用范围:即便是经过妥善处理的冷冻鸡蛋,也更适合用于烘焙等需搅拌的食谱,不建议直接煎、炒等,需要外观和质地完整的料理方式。
在决定是否食用冰冻后的鸡蛋时,应谨慎处理,确保食材的新鲜度和安全性。