手腕一用力或旋转就疼贴什么膏药

病情分析：手腕一用力或旋转时疼痛可能是由多种因素引起的，包括肌腱炎、关节炎、扭伤或腱鞘囊肿等。在使用膏药进行自我护理时，可以选择具有止痛、消炎作用的外用药物。

1.非甾体类抗炎药膏：这类膏药含有非甾体抗炎药成分，如布洛芬或双氯芬酸，可以有效缓解炎症和疼痛。适用于因轻微扭伤或肌腱炎引起的疼痛。

2.中草药膏药：一些中草药膏药含有活血化瘀的成分，例如红花、川芎等，帮助改善局部血液循环，从而减轻由于软组织损伤导致的疼痛。

3.热敷型膏药：此类膏药通过释放热量促进局部血液循环，适合因慢性劳损而引起的疼痛，但不推荐在急性炎症或损伤初期使用，因为热敷可能加重炎症。

4.冷敷型膏药：当疼痛伴随肿胀时，冷敷型膏药可以减轻肿胀并缓解疼痛，特别是在急性损伤后的前48小时内使用效果较佳。

如果症状持续或加重，应及时就医，以排除严重病变并获得适当的治疗建议。对于慢性或反复发作的疼痛，专业医疗评估是必不可少的。