张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。例如,布洛芬或萘普生。这些药物能有效缓解疼痛,但应在医生指导下使用,以避免可能的副作用。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗来缓解肌肉紧张和增强颈部肌肉力量。牵引疗法、按摩和热敷均有助于改善症状。一些特定的拉伸运动能够帮助恢复颈部的活动范围。
3.生活方式调整:
保持正确的坐姿和站姿,特别是在长时间工作时,应注意保持背部挺直。
使用合适高度的枕头,确保睡眠时颈椎处于中立位置。
定期进行适度的运动,如游泳或瑜伽,有助于提高颈部的灵活性和力量。
4.外科干预:在药物和物理治疗无效且症状严重的情况下,可能需要考虑外科手术。例如,椎间盘切除术或椎管减压术。但这通常仅作为最后的治疗选择。
及时就医以便获得准确诊断和适当的治疗方案是非常重要的。遵循专业建议并积极配合治疗能够有效改善颈椎疼痛问题。
