张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.冷敷:在头部撞击后的前48小时,可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟,每2-3小时进行一次。这有助于减轻炎症反应。
2.休息:在受伤初期,适当的休息对于促进恢复至关重要。避免长时间低头、剧烈运动或搬重物,以减少对颈椎的负担。
3.药物治疗:非处方镇痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛和减少炎症。在服用任何药物之前,应咨询医生以确保安全性。
4.温敷:在受伤48小时后,如果仍有不适,可以尝试温敷以促进血液循环和肌肉放松。每次温敷15-20分钟,每天数次。
5.物理治疗:如果疼痛持续或加重,可能需要专业的物理治疗。康复训练可以帮助恢复颈部的灵活性和力量,减轻长期疼痛。
6.医学检查:若疼痛严重或伴随其他症状(如麻木、头晕),需尽快就医。医生可能会建议进行X光、CT或MRI扫描,以排除骨折或神经损伤。
及时的自我保护和合理的治疗是减轻颈椎疼痛的重要措施。若出现任何异常或恶化,需立即就医以获得进一步指导和治疗。
