王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.奶茶通常含有大量糖分和脂肪。一杯500毫升的全糖奶茶可以含有300至500卡路里,甚至更多,其中大部分来自糖和奶精。
2.炸酱面是一种典型的高碳水化合物和高脂肪食物。每份炸酱面的热量可以达到600至800卡路里,取决于使用的材料和分量。
3.两者同时食用,整体热量摄入很容易超过1000卡路里。这接近或超过一餐的建议热量摄入量,尤其是对于需要控制体重的人群。
4.超过每日所需卡路里的摄入会导致能量过剩,如果不通过运动消耗掉多余的能量,长期以往,就会引起体重增加。
肥胖的发生不仅仅是单次饮食选择造成的,而是多方面因素共同作用的结果。但是,像奶茶和炸酱面这样的高热量饮食搭配,确实增加了卡路里超标的可能性。定期监测饮食并保持适量的运动是管理体重的重要策略。