胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补水:酒精会导致机体脱水,补充足够的水分有助于减轻头晕和促进身体代谢酒精。建议饮用清水或电解质饮料,以帮助恢复体液平衡。
2.合理休息:头晕可能与酒精对中枢神经系统的抑制作用有关。在安全的环境中休息有助于身体自然排除酒精,并减轻不适感。
3.进食:空腹饮酒更容易引发不适,应适量进食易消化的食物,例如面包、饼干等,以中和胃酸并提供能量。
4.避免再次饮酒:在身体未完全恢复时,应避免再次摄入酒精,以免加重症状。
5.服用止吐药物:如呕吐感较强,可以考虑使用非处方止吐药,但需咨询医生以确保安全性。
6.补充维生素B族:长期大量饮酒者常缺乏维生素B族,补充维生素B有助于改善神经功能。
尽管上述方法可以缓解部分症状,但如果呕吐持续不止或者出现严重头晕、意识模糊等症状,建议及时就医。饮酒应保持节制,以维护身心健康。