胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.热敷能够促进局部血液循环。当热敷应用在麻木区域时,血管扩张,血流量增加,从而改善供应不足引起的不适。通常建议热敷时间为15至20分钟,每天数次,以达到最好的效果。
2.热敷有助于放松紧张的肌肉和神经。长时间保持固定姿势可能导致肌肉紧张或压迫神经,热敷能有效放松这些组织,减轻压力。
3.热敷并不是所有麻木情况的解决方法。如果麻木持续存在,伴随疼痛、无力或其他异常症状,可能提示神经压迫或损伤、血管问题等,需要进一步医学评估。
对于因久坐导致的短暂性麻木,热敷是一种简单的家庭疗法。但若症状反复出现或无法缓解,应及时就医。