韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在淤青初期阶段,可以使用冰袋进行冷敷。每天应用2至3次,每次约15至20分钟,这有助于减少肿胀和舒缓疼痛。
2.抬高患肢:抬高受伤的手腕,使其高于心脏水平,可以帮助减轻淤青和肿胀。可以在休息时将手腕垫高以促进血液回流。
3.避免剧烈活动:尽量避免对手腕进行过度使用或施加压力,选择适当的活动以避免加重淤青。
4.药物治疗:根据医生建议,可使用非处方止痛药如布洛芬来减轻疼痛和炎症,但需遵循指导用药。
5.观察变化:持续观察淤青的颜色变化和大小。如果淤青严重、扩大或伴随剧烈疼痛,应立即就医以确保没有其他潜在问题。
淤青一般会在几周内逐渐消退。若淤青长时间不愈合或伴随其他异常症状,及时咨询专业医疗人员以获得进一步评估。