韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:拆除石膏后,手腕仍处于恢复阶段。限制剧烈运动和避免负重,可减轻肿胀并促进愈合。
2.冰敷:每天数次,每次约15-20分钟。冰敷能够收缩血管,减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块放在皮肤上,以免冻伤。
3.抬高患肢:抬高手腕位置,使其高于心脏水平,有助于减轻肿胀。可以在休息时将手臂放在枕头或其他支撑物上。
4.适度活动:随着恢复进程,逐渐增加手腕的活动量。适度的活动可帮助恢复关节功能,但避免过度用力以不损伤刚愈合的组织。
5.紧身绷带或护具:在医生指导下使用弹性绷带或护具,能提供支撑并减少肿胀。
如果肿胀持续或加重,应及时就医以排除可能的并发症,如感染或循环障碍。遵循这些措施有助于减轻肿胀,加速康复过程。
