王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量密度高:披萨通常含有大量的奶酪、肉类和面团,一片披萨的热量可以高达300到400千卡。多片摄入会使每日摄入的总热量迅速增加,从而超过身体所需的能量。
2.脂肪和碳水化合物含量高:披萨中含有高比例的饱和脂肪和精制碳水化合物,这些成分容易被身体储存为脂肪。
3.饮食习惯的变化:成功减肥后,恢复或增加高热量食物的摄入可能打破之前形成的健康饮食习惯,这种改变可能导致摄入更多不必要的热量。
4.代谢调整:减肥过程中,身体的基础代谢率可能会有所下降,如果在这段时间内摄入过多高热量食物,容易导致热量盈余,引发体重回升。
保持体重需要长期的饮食管理和生活方式的调整,即便是在减肥成功后,仍需保持均衡饮食和适当运动以维持体重稳定。
