魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率:一个人的基础代谢率会影响减肥后体重反弹的速度。较高的代谢率可能导致体重恢复较慢,而较低的代谢率则可能使恢复更快。
2.减肥方式:通过极端节食或不健康的方法减肥容易导致快速体重反弹,因为身体会试图补偿缺乏的营养。采用健康、可持续的减肥方法通常能帮助维持减肥后的体重。
3.减肥持续时间:如果减肥过程持续时间较长,身体有更多时间适应新的体重和生活方式,恢复到原状的可能性较低。短期减肥则更容易回到原来的体重。
4.生活习惯改变:减肥过程中是否建立良好的饮食和运动习惯也会影响体重的维持。如果减肥后继续保持健康的生活习惯,身体恢复到原状的可能性会减少。
减肥后的重量变化并没有固定的时间标准,受多种因素影响。在采取健康的生活方式中逐步恢复最为理想。