王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.心脏健康:禁食导致电解质失衡,如钾、钠的不足,可能会引发心律失常。心肌无足够能量供应会增加心脏骤停的风险。
2.代谢紊乱:长期禁食使身体进入饥饿模式,基础代谢率下降,影响激素分泌及胰岛素调节,导致低血糖甚至酮症酸中毒。
3.营养缺乏:一周禁食使得多种必需维生素和矿物质难以获取,如维生素B群、维生素C、铁等,可能导致贫血、免疫力下降等问题。
4.体液平衡:水分摄取不足时会出现严重脱水,影响肾功能,导致尿路感染或急性肾衰竭。
禁食一周对身体健康构成严重威胁,合理的饮食计划和适当运动才是健康减肥的关键。不建议采取极端的饮食措施进行减肥。