唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.龙眼的营养成分:龙眼含有丰富的维生素C、铁、钾等矿物质,这些成分对身体健康有益。龙眼的糖分含量相对较高,过量食用可能导致热量摄入增加,对血糖和体重管理带来挑战。
2.钾的作用:龙眼中的钾有助于调节血压。充足的钾摄入可以促进血管舒张,有助于降低高血压风险。但这并不意味着可以过量食用龙眼,因为其他因素如糖分仍需考虑。
3.建议摄入量:高血压患者在饮食中应保持均衡,适量食用龙眼,每次建议几颗即可,以避免过量糖分摄入。同时,应综合考量整体饮食计划,确保所有食物种类的合理搭配。
适度食用龙眼不会对高血压患者产生直接负面影响,但应保持饮食均衡,多样化,以支持更好的血压管理。