断奶一周了还是疼有硬块怎么办

病情分析：断奶后如果一周仍然感到疼痛并且有硬块，可能是因为乳腺积奶或炎症导致的。采取以下措施可以帮助缓解这些症状：

1.热敷：每天使用温水湿毛巾热敷胸部，每次15-20分钟，可以促进血液循环，帮助乳汁排出。

2.轻柔按摩：按摩乳房，从外部向乳头方向轻轻地按压，有助于疏通乳腺管，减轻硬块和疼痛。但要避免过度用力，以免造成损伤。

3.排空乳汁：即使已经开始断奶，但仍然感觉到胀痛时，可以少量手挤或吸出部分乳汁，以缓解压力，但尽量避免完全排空，以免刺激乳汁再次大量分泌。

4.穿舒适胸衣：选择合适的、没有钢圈的胸衣，可以给予胸部良好支撑，减少不适感。

5.保持饮食均衡：摄入足够的营养物质，尤其是富含维生素C和E的食物，有助于提高身体免疫力，减轻炎症。

如果经过上述处理仍然没有改善，或者出现发热、红肿等感染症状，应及时就医检查，以便获得专业治疗。