茶水喝多了有什么危害

病情分析：喝茶水过多可能导致以下几个方面的健康问题：

1.咖啡因摄入过量：茶含有咖啡因，过量摄入可能引起焦虑、失眠、心悸和胃部不适。每日摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于4-5杯茶。

2.铁吸收受影响：茶中的单宁酸会干扰铁的吸收，特别是非血红素铁，容易导致缺铁性贫血。建议在餐后1小时再饮茶，以减少影响。

3.肾结石风险增加：某些类型的茶富含草酸盐，过量饮用可能增加肾结石形成的风险。建议适度饮茶，并多喝水以促进代谢。

4.骨密度降低：长期大量饮茶可能导致钙流失，增加骨质疏松的风险。每日饮茶量不宜超过3-4杯，以避免影响骨健康。

合理饮用茶水对健康有益，需注意适量和科学饮用。