谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.尽量避免饮用过多的咖啡因和刺激性较强的茶饮。这些饮品会加重痛经、血量过多等不适症状。
2.如果有严重的痛经、贫血或月经周期不规律等问题,最好在医生指导下调整饮食习惯。
3.可以选择一些有益健康的茶饮,如红枣茶、枸杞茶、玫瑰花茶等,这些茶饮对于缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等方面都有一定的帮助。
总之,在月经期间饮茶应该以适量为原则,同时关注个人的身体情况,避免过度饮用对健康造成不良影响。