一累就后背疼正常吗

病情分析：一累就后背疼并不完全正常，可能提示存在健康问题或生活习惯需调整。以下是一些可能的原因和建议：

1.肌肉疲劳：长时间的工作或活动可能导致背部肌肉疲劳。这种情况通常在休息后缓解。

2.姿势不当：长期保持不良姿势，如久坐、弯腰等，容易给背部肌肉增加负担，从而引起疼痛。

3.缺乏锻炼：背部肌肉较弱的人更容易在体力活动后出现疼痛。适度的锻炼可以增强肌肉力量，减少疼痛的发生。

4.压力或紧张：心理压力可能导致肌肉紧张，引发背部疼痛。放松训练和心理调节有助于缓解这种疼痛。

5.潜在疾病：某些疾病如脊柱疾病、关节炎等也可能导致背部疼痛。如果疼痛持续或加重，应及时就医排除病理性因素。

任何背部疼痛如果没有在合理的时间内自行缓解，或伴随其他症状，都应寻求专业医疗建议。保持正确的姿势、适度锻炼以及良好的心理状态，有助于预防此类疼痛。