韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.确定症状和受伤程度：轻微的摔伤可能会导致瘀伤、肿胀或轻微疼痛，而严重的摔伤则可能引发骨折或关节脱臼。观察是否有明显变形、剧烈疼痛或失去活动能力。
2.初步处理（RICE原则）：
Rest（休息）：避免继续负重或活动，以防止进一步损伤。
Ice（冰敷）：每次15-20分钟，每隔1-2小时进行冰敷，可以有效减轻肿胀和疼痛。
Compression（加压包扎）：用绷带适度包扎患处以减少肿胀，但勿过紧以免影响血液循环。
Elevation（抬高）：将受伤的腿抬高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.服用止痛药物：若感到疼痛，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需遵循剂量指示，并咨询医生意见，尤其是有其他健康问题时。
4.就医检查：若怀疑骨折、脱臼或其他严重损伤，或在经过初步处理后症状未改善，应及时就医进行影像学检查，如X光或MRI，以明确诊断。
5.康复治疗：若诊断为骨折或严重扭伤，需要专业的康复治疗，包括固定、理疗以及逐步增加运动量以恢复功能。
合理处理腿部摔伤可以有效减轻症状，促进康复。在处理过程中，需密切观察症状变化，及时调整处理方案，以获得最佳的恢复效果。