打麻将久了手部麻木应该怎么处理

病情分析：长时间打麻将可能导致手部麻木，这通常是由于重复的手部动作或不良姿势引起的腕管综合征。处理方法如下：

1.休息与调整：建议减少打麻将的时长，适当休息手腕和手指。每玩1小时，应至少休息15分钟。

2.手部运动：进行手部和手腕的拉伸和强化练习，如握拳、张开手指、旋转手腕等，每个动作保持5秒钟，重复10次，有助于改善血液循环。

3.热敷与冰敷：如感到疼痛或僵硬，可交替使用热敷和冰敷，每次10-15分钟。热敷能促进血液循环，而冰敷可减少炎症。

4.佩戴护具：使用腕部护具帮助稳定手腕，减轻负担，尤其是在晚上睡觉时佩戴效果更佳。

5.药物治疗：若麻木持续，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。

6.就医检查：如果上述措施无效，或症状加重，需及时就医，进行专业诊断和进一步治疗。

避免长时间维持同一姿势，注意劳逸结合，定期做手部锻炼，有助于减轻手部麻木的发生。