吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.杜仲茶:杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用,有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软。
2.枸杞菊花茶:枸杞有滋补肝肾的作用,搭配菊花可以平肝明目,适合因肾阳虚导致的疲倦乏力。
3.山药薏米茶:山药益气健脾,补肾固精,可以与利湿的薏米搭配使用,以帮助增强体质。
4.桂圆红枣茶:桂圆和红枣都有补血安神的效果,对缓解肾阳虚带来的手脚冰凉和精神不振有益。
以上茶饮在饮用时需注意个人体质,不宜过量,尤其是在夏季高温时节应适量而止。