耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.佩戴位置:手表应佩戴在腕关节以上,避免直接压迫手腕部位,尤其是腕横韧带区域,以减少对正中神经的压力。
2.表带松紧:确保手表表带不过于紧,以免加重腕管内压力。建议调整到舒适的松紧度,以便血液流通顺畅。
3.佩戴时间:长时间佩戴可能导致不适,应合理控制佩戴时间。若感到疼痛或麻木,应及时取下手表。
4.症状监控:注意观察戴手表后腕部的感觉变化。如果出现症状加重,应考虑更换佩戴方式或停止佩戴。
5.手表重量:选择轻便的手表可以减轻手腕负担,避免额外的重量增加腕管压力。
在佩戴手表时,应根据自身情况做出合适的调整,以避免加重腕管综合征的症状。同时,如果症状持续或加重,应咨询专业医生以获得进一步指导和治疗建议。