武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊肉富含蛋白质及多种维生素和矿物质,其中铁元素有助于预防月经期间的缺铁性贫血。
2.萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力。
3.在月经期,适当摄入温热食品可以帮助缓解寒冷症状,改善血液循环。
建议根据个人体质状况合理进食。如出现不适,需停止食用并咨询医生。