武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高盐分和腌制食品:如咸鱼、腊肉、泡菜等。这类食品含有较高的亚硝酸盐,饮酒后可能增加肝脏的负担并加重高血压风险。
2.烧烤类食物:烧烤过程中可能产生致癌物质,饮酒会加速吸收这些物质,从而增加患癌症的风险。
3.辛辣食物:如麻辣火锅、辣椒炒菜等。辛辣食物刺激胃黏膜,与白酒同食可能加剧胃部不适或引发胃炎。
4.油炸食物:如炸鸡、薯条等。高脂肪食物需要肝脏额外代谢,而饮酒会对肝脏造成负担,加剧代谢压力。
5.高糖分食物:如蛋糕、甜点等。酒精会影响胰腺的正常功能,降低血糖水平控制能力,高糖分摄入可能导致血糖波动。
合理选择下酒菜能够有效减少因饮酒带来的健康风险。注意饮酒时的食物搭配,有助于保护肝脏和胃,促进身体健康。