如何判断自己近视的度数以配眼镜

病情分析：判断近视的度数需要通过专业的眼科检查来进行。根据医学标准，近视程度通常以屈光度数（即“度数”）来表示。这一过程一般包括以下步骤：

1.视力检查：使用标准视力表测量裸眼视力，以初步评估视力下降程度。通过读出不同大小字母的行数来确定最清晰可见的行。

2.验光检查：使用电脑验光仪初步测定眼睛的屈光状态，这一检测不需要主观参与，通过仪器自动计算得出初步的近视度数。

3.插片试镜：在验光师的指导下，应用试镜框和各种度数的镜片，进行主观的验光以精确调整度数。这一步可以帮助矫正视力达到最佳，同时也考虑到是否有散光等其他影响因素。

4.综合验光仪检查：在部分情况下，可能会使用更为复杂的综合验光仪进行进一步检查，以确认最终的屈光度数。这项测试能够提供详细、准确的数据。

5.瞳距测量：确保眼镜制作中镜片的光学中心对准瞳孔位置，保证佩戴舒适及视力矫正效果。

通过以上全方位的检查方法，能够更加准确地判断个人的近视度数。注意，建议前往专业的眼科医院或眼镜店，由合格的验光师或眼科医生进行这些检查。应避免自行推测或使用非专业设备，以免误判导致不适或视力问题。定期进行视力检查有助于及时了解眼健康状况和配戴合适的眼镜。