杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.汗液蒸发:当运动时,身体通过出汗来调节体温。汗液在皮肤表面蒸发时,会吸收大量的热量,这种热量转移使得皮肤表面的温度下降,从而让人感到凉意。
2.环境因素:运动后处于风大的环境中,也会加速汗液的蒸发,进一步加强皮肤表面的冷却效果。这种情况下,尤其是在较低温度的环境中,人们更容易感受到寒意。
3.衣物湿透:运动时穿着不透气或吸湿排汗性能差的衣物,汗液无法迅速蒸发,导致背部衣服湿凉。湿透的衣物接触皮肤,加上空气流动,会让人感到更加冰冷。
4.体温调节机制:运动后虽然暂时停止了能量消耗,但由于之前的大量活动,肌肉产生的热量继续散发,身体的热量平衡仍在调整过程之中。这一过渡期可能导致短时间内体温调节的不适应,产生冷感。
为了避免这种情况,运动后可以尽快擦干汗水、更换干燥衣物,并注意保暖,防止着凉和感冒。