韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
颈后的肌腱是指在颈部后侧的肌肉与骨骼连接的纤维组织。颈部是人体的重要支撑结构，其功能不仅包括支持头部，还涉及多种运动和姿势调整。颈后的肌腱负责连接颈椎和覆盖其上的各种肌肉，保证这些肌肉能够正常发挥作用。
斜方肌是颈部后侧最大的肌肉之一，呈三角形分布，从颈椎上部分开始，一直延伸到肩部和胸椎。斜方肌通过肌腱附着于颈椎棘突、肩胛骨的脊柱边缘以及锁骨。这些肌腱的位置和紧张度对于颈部的灵活性、稳定性及肩胛骨的运动都有至关重要的影响。
颈部后侧还有一对小而重要的肌肉叫做夹肌，包括头夹肌和颈夹肌。这些肌肉起源于颈椎和胸椎的棘突，向上延伸并通过肌腱附着于颅骨的乳突和颈椎横突。夹肌的主要功能是辅助头部的旋转、侧屈和后仰，其肌腱也起到了固定和辅助运动的作用。
位于较深层的枕下肌群，由四块小肌肉组成，它们分别是大、小后头直肌，以及上、下头斜肌。这些肌肉的肌腱附着于寰椎、枢椎以及枕骨底部，参与头部的细微运动和稳定。枕下肌群的肌腱在维持头部姿态中扮演关键角色，尤其是在进行精细的头部动作时。
了解颈后的肌腱位置有助于识别和解决颈部问题，如肌肉紧张或损伤。保持良好的坐姿、合理的运动和适当的拉伸都能保护颈部肌腱的健康。在出现颈部不适时，应及时寻求医学建议，以防止病情进一步发展。颈部的健康维护需要持之以恒，注意日常生活中的细节，以减少颈部劳损和相关症状的发生。