武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙葵碱是一种糖苷生物碱,通常存在于土豆的芽、皮及绿化部分。这种物质在高浓度时对人体具有毒性。
2.一旦摄入,龙葵碱会通过肝脏进行代谢。根据研究,龙葵碱的半衰期大约为8至16小时,这意味着每隔这个时间长度,体内的浓度会减少一半。
3.排除过程主要通过尿液和粪便进行,身体通常会在几天内排出大部分毒素。
避免食用发芽或变绿的土豆可以减少龙葵碱的摄入风险。保存土豆时应避免阳光直射,以防止绿化及毒素增加。烹调前去除皮和芽也有助于降低毒素含量。