韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症症状。
肌肉松弛剂有助于缓解由肌肉紧张引起的疼痛和僵硬。
钙和维生素D补充剂可能对骨骼健康有利,可以在医生指导下使用。
2.物理治疗:
推拿按摩可促进血液循环,减轻肌肉紧张。
热敷或冷敷可以帮助缓解局部不适。
物理治疗师可以提供个性化的锻炼计划以增强颈部力量和灵活性。
3.生活方式调整:
注意工作姿势,避免长时间低头或保持同一姿势。
使用符合人体工学设计的家具,如办公椅和枕头,以支持颈部。
保持适度运动,增强整体肌肉力量和柔韧性。
4.特殊治疗:
在某些情况下,可能需要考虑手术干预,以解除神经压迫并改善症状。
采取综合治疗方案往往能更有效地缓解症状并防止进一步恶化。早期识别和处理颈椎问题对于预防长期健康影响十分重要。
