武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橙子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素C,这可以显著提高免疫系统功能,并有助于身体对铁的吸收。
2.菊花茶主要由干燥的菊花泡制而成,不含咖啡因,有助于舒缓神经,促进睡眠。同时,菊花茶富含黄酮类化合物,这些化合物具有抗炎和抗氧化作用。
3.关于食物相互作用,没有证据表明橙子与菊花茶之间存在不良反应。这两种食物都没有会导致对方功效减弱的成分。适量食用通常不会带来任何不适。
4.但需注意个体过敏反应或特殊健康情况。有些人可能对某种成分过敏,需要监测摄入后的身体反应。如果有不适症状,应及时就医。
橙子和菊花茶组合不会产生负面影响。但应根据个人身体状况适度食用,以确保健康。
