连续观看手机三个小时会导致眼镜度数增加吗

病情分析：连续观看手机三个小时可能会导致眼镜度数增加，尤其是在长时间的近距离用眼后。以下是具体原因和相关信息：

1.睫状肌疲劳：当眼睛长期聚焦于近距离物体时，会引起睫状肌持续收缩，导致眼部疲劳。若长时间如此，可能造成调节痉挛，从而影响屈光状态。

2.蓝光辐射：电子设备如手机发出的蓝光可能对视网膜细胞产生刺激，长时间接触可以增加视觉疲劳并潜在影响视力健康。

3.眨眼频率减少：专注于屏幕时，眨眼频率会降低，导致泪液蒸发加快，引起干眼症，进一步加重眼部不适。

4.姿势不良：长时间低头或保持固定姿势使用手机，可能导致眼睛与屏幕距离过近，这也可能加重眼睛的调节负担，进而影响视力。

为了保护视力，应尽量减少连续长时间看手机的习惯，遵循“20-20-20”规则：每20分钟休息一下，望向20英尺外的物体至少20秒。这有助于减轻眼睛疲劳，降低眼镜度数增加的风险。