唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
长期高血压需要多方面综合治疗，主要包括生活方式的改变和药物治疗。
1.生活方式的改变：
降低盐摄入量：每日钠摄入量建议控制在1500至2000毫克以下。这相当于不到一茶匙的盐。
控制体重：超重或肥胖者每减去1公斤体重，血压可下降约1毫米汞柱。
增加体育锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
限制酒精摄入：男性每日饮酒不超过2份，女性不超过1份（一份相当于355毫升啤酒或148毫升葡萄酒）。
戒烟：吸烟会损伤血管，加剧高血压并增加心血管疾病风险。
2.药物治疗：
根据患者的具体情况，医生可能会开具包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物。
血压目标通常是将血压控制在140/90mmHg以下，某些高风险人群的目标更低。
需要定期监测血压，并在医生指导下调整药物剂量。
3.定期健康检查：
进行肾功能、血脂、血糖等相关检查，以评估高血压对身体其他系统的影响。
高血压的管理需要长期坚持，通过健康的生活方式和合理的药物使用，可以有效降低并发症的风险，改善生活质量。