沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.饮食管理：合理的饮食对糖尿病患者至关重要。应选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的摄入。每日多餐少量进食有助于平稳血糖。建议每天摄入适量的全谷物、蔬菜、水果和瘦肉蛋白。
2.运动：定期进行适度的身体活动有助于改善血糖控制。成年人每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。同时，结合肌肉力量训练，每周至少两天。
3.药物治疗：根据医生的建议，使用口服降糖药或胰岛素是许多糖尿病患者控制血糖的必要手段。需严格遵循医嘱，不可自行调整药量。
4.血糖监测：定期监测血糖水平是糖尿病管理的重要部分，这有助于了解治疗效果并作出相应调整。大多数患者需要每日多次测量血糖，并记录结果以供医生参考。
5.定期检查：糖尿病可能导致心脏病、肾病、视网膜病变等并发症。建议定期进行相关健康检查，包括眼科检查、足部护理及心脏健康筛查。
采取上述措施可以帮助稳定血糖水平，降低并发症风险，提高生活质量。与医疗团队保持良好沟通，按时复查，确保疾病得到有效管理。