沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.桃子富含维生素C,可以增强免疫力,促进皮肤的健康。
2.含有膳食纤维,有助于改善消化系统功能,预防便秘。
3.含有钾元素,帮助维持体内电解质平衡,支持心血管健康。
4.桃子的热量较低,每100克桃子约含有39千卡的热量,是一种适合控制体重的人群食用的水果。
尽管桃子不会导致上火,但过量摄入可能会引发一些不适,如腹泻或胃肠不适。对于对桃子过敏的人群,应避免食用,以免引起过敏反应。适量食用桃子可以享受到其带来的健康益处。