王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持空气湿润：
使用加湿器可以帮助增加室内空气的湿度，从而减轻喉咙干燥引起的咳嗽。
每日通风换气，保持室内空气流通，有助于减少病菌滋生。
2.充分水合作用：
多喝温水，每日摄入量应达到8杯左右（约2升），可以润滑喉咙，减少咳嗽频率。
喝温蜂蜜水或温柠檬水，这些都具有镇咳作用，可以舒缓喉咙。
3.避免刺激物：
尽量远离烟雾、灰尘及化学气体等容易引发咳嗽的环境。
如果对某些食物过敏，应避免食用这些会导致咳嗽的食物。
4.喉糖和药物：
含服无糖止咳喉糖，可以暂时缓解喉咙不适感。
根据需要在医生指导下使用非处方止咳药物，如右美沙芬类药物。
5.调整姿势：
坐直或站立可以帮助呼吸道更顺畅地排出分泌物，减少咳嗽次数。
睡觉时将头部稍微垫高，以减少夜间咳嗽的发生。
以上方法有助于减轻咳嗽症状。如果咳嗽持续超过两周或伴随其他严重症状，如胸痛、高烧或呼吸困难，应立即就医。