石榴含糖吗

病情分析：石榴的糖含量低至中度，其血糖指数为31％，血糖负荷为3，糖含量大于14％，100克石榴中的糖含量为10-20克，可提供50-90大卡。吃的量可以适当，每天可以吃100克左右就可以了，但需要减少相应热卡的主食，以减少对血糖的影响。最好可以选择两餐之间吃石榴，或睡前吃些石榴，并在血糖得到良好控制的情况下食用，如果是糖尿病患者还是要慎重食用。