袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
关于睡觉的最佳姿势，左侧睡和右侧睡各有其利弊。
1.左侧睡：
优点：左侧睡可以促进心脏血液循环更加顺畅，减轻心脏负担。此外，有研究表明左侧睡有助于胃酸排出，能够减少胃酸倒流的可能性。
缺点：长时间左侧睡可能会对心脏施加压力，特别是对于已存在心脏问题的人来说。
2.右侧睡：
优点：右侧睡对于那些患有某些心脏病的人来说，可能较为舒适，因为这个姿势能稍微减轻心脏的压力。
缺点：右侧睡可能会导致胃酸上涌，增加胃酸倒流的风险，从而影响消化系统。
没有绝对的“好”或“坏”之分，最重要的是根据个人的健康状况和舒适度来选择适合自己的睡眠姿势。如果有持续的不适或睡眠问题，建议咨询医生以获取更具针对性的建议。