病情描述： 心肺训练的10点好处
夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
2.增强免疫系统
3.降低心脏病、中风和糖尿病的风险
4.减轻压力和焦虑
5.促进睡眠
6.提高代谢率
7.增加肌肉耐力
8.改善心理健康
9.帮助控制体重
10.增强身体的抗疲劳能力