神经性头痛有什么改善方法

病情分析：治疗神经性头痛除了采取正确作息时间、调节心理情绪、多喝水、避免刺激性食物外，还可尝试使用药物治疗，有效控制头痛发作，缓解头痛症状。

1.采取正确作息时间：神经性头痛患者应该保持良好的作息习惯，尤其是避免连续3天晚上不休息，尽量保持每天8小时的睡眠时间，定期合理排除早晚。

2.调节心理情绪：头痛发作有很大一部分是由抑郁情绪、心理压力引起的，因此，患者应尽量避免长期的紧张、焦虑、压抑等情绪，经常参加体育锻炼，调节自己的心理情绪，以减轻头痛。

3.多喝水：患者应根据当地气候特点，适当补充水分，注意补充足够的温开水，尽量避免饮用含咖啡因或其他刺激性饮料，可以减少头痛发作的次数。

4.避免刺激性食物：患者要多食用清淡的食物，如全粒面、蔬菜等，尽量避免油炸、高盐、高脂类食物，这些食物会加重头痛的症状。

2023-04-07