神经性头痛该的调理方法

病情分析：神经性头痛是一种比较常见的头痛，其主要特点是剧烈、突发性的头痛，伴有头晕、眼花、嗜睡、气促等。针对神经性头痛，可以采取以下几种调理方法：

1.改善饮食习惯：尽量保持每日饮食定量，多食用新鲜蔬菜水果，杜绝酒精、肉类油腻食物，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少吃夜宵等。

2.加强睡眠：保证每天晚上7-8小时的充足的睡眠，不可熬夜，使身体得到充分的休息。

3.运动锻炼：多进行有氧运动，如慢跑、快步走、游泳、太极拳、舞蹈等，可以促进血液循环，有助于缓解头痛。

4.调整心态：学会放松自己，避免焦虑压力，达到放松心情，消除紧张情绪。

5.适当摄入药物：选择有效、安全的药物，针对头痛改善，在医生指导下进行有效调节和规范用药。

2023-04-07